１０月の走行距離

１０月の走行距離　４５５ｋｍ

ローラー練　　　３５０分

１０月後半は体調不良に付き自転車自粛
目標よりも乗れなかった。

先日、やっと元凶が分かった、去年痛めた右腕の付け根の痛みが再発
首や肩に影響を与えていたのだ。

首や肩は大分よくなったが腕の付け根を触るとビクッとするほど痛い
筋がやられているようだ。でも原因が分かったので今月中には治したい。

そういう訳で、VAAMを飲んでのローラーも自粛で体重増加傾向・・・気を付けなくっちゃ。

でも・・でも・・・食欲の秋ですね。昼食に作った煮込みうどんが最高美味くて
夕食は息子のリクエスト・・ケンタッキー

美味し・・トゥース！