朝に夕に・・

今日の走行距離　３５ｋｍ
ローラー　　　４０分

朝に夕に自転車ですよ・・・今朝は夫に付き合って
自転車を乗り出す・・・超スロースピードです。
時速１２～１５ｋｍ、ゆっくり乗るのも難しいです。

途中で先に行ってくれと言うので、では、お言葉に甘えてと走りだす。
追い風にも助けられて３５～３８ｋｍ/ｈで巡航　
まだまだ捨てたもんじゃ無いじゃありませんか

関宿橋でＵターン、向かい風２７～２９ｋｍ/ｈで夫の最終目的地の
杉戸環境センターへ、

もうとっくに到着していると思っていたが居ないので迎えに行く
少し走ったら見えたのでまたまたＵターン
少し休憩をするから、もう一度関宿橋まで走ったらと言われたので
頑張って走りに行く、、帰りは向かい風の中３０～３１ｋｍ/ｈで巡航

さっきよりも向かい風の中頑張ってみた（やれば出来るじゃん私って）

ちょっと前は向かい風は２０ｋｍでチンタラと走っていたので
毎日のローラーが少しは効いているのかも知れません。

サドル交換

ローラーで使用している自転車は以前乗っていた
アルミのインターマックスだが、
今夜は、普段乗っている自転車を使って見た。

ついでにサドルも交換、今まで使っていたのは表面に細かい凹凸があるタイプ
滑らなくて良いが、長いこと座っていると凹凸が痛く成るとの夫の助言で交換する事にした

交換したサドルは今まで使用していたサドルと同じメーカー同じ形状のもので
色と表面だけが違うタイプだ。
私のお尻にはこのサドルが一番合うので、去年まとめて購入
一生使える分は確保済みである。

これをローラーで使うことによりお尻のトレーニングも兼ねる事ができそうである。

朝サイ

今朝は母親としての任務（息子に朝ご飯を食べさせる）から解放されたので
久々に朝サイしました、約４５ｋｍ

８時過ぎに家に帰り畑仕事と思っていたら、雨が降ってきた
やることがないので、畳に横になったら午前中爆睡。

エネルギーほとんど消費していない状態ながら・・・お昼御飯に有りつく。
その後知人のお見舞いと買い物、５時過ぎオヤツそのまま夕食

お風呂に入る前にローラー３５分
う～～～ん　どうなんでしょう？私の生活、怠けすぎ？

月島もんじゃを食べるサイクリング

本日の走行距離　１０８ｋｍ
（疲労度、ブルベ３００完走した時くらい疲れたかな？）

今日は最近登録したサイトの月島もんじゃを食べるグルメサイクリングです。

早朝５時目覚ましで起床・・・雨だ、参加取り止めか？
６時００分　　雨・・・不参加決定

６時３０分　雨止んだ・・・自走だから遅刻・・当然不参加決定
主催者に断りの電話・・・そうしたら集合時間を私の思っていた時間よりも
３０分後。。シーちゃんだったら間に合うと言われて、参加決定。。

急いで、着替えとボトルを持ち出かけようとすると、
夫が途中まで送ってくれると言うので三郷まで送って貰う。

下流方面は１０年ぶりくらい久しぶり・・・無事に到着できるのでしょうか？

でも、迷いながらも集合場所の新木場駅に到着できた。

此処からベイエリアのサイクリング 田舎暮らしの私には別世界

すれ違う人や自転車歩行者を避けてのサイクリングは
精神的に疲れる、都会のサイクリングには、ロードレーサーは似合わない
眠っているジオスのフラットバーロードを整備しておこう。

主催者の的確な案内で月島もんじゃに到着、作り方などを教えてもらい
自分でも作り美味しく食べてその後解散。

帰りは狭い江戸川ＣＲを、それこそストレス満載で走行
中学生が並走してきて、道一杯に広がる、え～と思っていると
直前で交して行く。機敏な動きだけど、直前まで相手の行動が読めないので
これも疲れる。

そんなこんなで家には４時少し前に到着・・・渇いた喉を潤すと
身体から汗が吹き出てきた。相当水分が失われているようだ。

これはチャンスと体重計に乗って見ると朝より１．２キロのマイナス
それはそれで嬉しいのだけど水分だからね～～～

シャワーで汗を流し、オヤツを食べアイスを食べていると額が冷たい
ハッとすると、何時の間にか居眠りをしてしまい額にアイスを食べさせていたようだ。

何時も田舎の道をサイクリングしているので都会のサイクリングに相当疲れたようだ
やっぱり私の生息区域は田舎が一番あっている。

自転車の話色々・・・

７月に入った、本当に月日の経つのは早いものだ
歳をとると月日の経つのがすごく早く感じる

これは経験値が大いに関係しているらしい
時間の経過を遅くするには、新しい事に挑戦するのが良いらしい。

と言うことで、私も新しい事に挑戦する事にした。
そう～～８月の８日、９日のブルベに挑戦するのだ
８日は３００ｋｍ、９日は２００ｋｍ、両方とも走れればブルベ４００も走れるかもしれない。

私の歳からすれば、ブルベに挑戦するには後数年しかない。
早くしなければ、時間だけが凄いスピードで過ぎ去ってしまう。

ところがブルベで一番の問題は、夜間の走行である
夜間走行は何度か経験があるが、相当怖いものである
ある時にブルベの経験者に「夜間走行は怖くないの？」と聞いた事がある
「怖いよ～」との返事、私だけが怖いのではないのかと少々安心した覚えがある。

山の中で一人走っていると、物音に凄く敏感になり
藪でガサガサと音がしただけで飛び上がるほど驚くらしい、
後から来たブルベの参加者が悲鳴を上げていたと言っていた。
その音は、鳥か小動物なのだろうが、私の夫は闇の中で光る小動物の光る目が
怖いと言っていた、なんだか飛び出して来そうで怖いのだそうだ。

後は疲れによる幻影か、怪奇現象も見るようである。
http://hebana.cocolog-nifty.com/blog/
「へばな」のママチャリ自転車・・・このブログに面白い話が載っていた。

７月から３日連続のローラー練・・・今日はローラーで使っている
自転車のメンテナンスをした、暫くやっていなかったので
油と埃がこびり付いた状態で、洗浄液を１本使い切ってしまった

綺麗になった自転車はローラーで使っても軽くて良く回る
今まで時速３０kmを出すと、実感として感じるのは４０ｋｍ以上出している感覚だった。
メンテナンス後は３０ｋｍ出すと、感覚としても３０ｋｍに感じるようになった。
毎日やれば少しは痩せるかな？？

強敵は滝が原林道・・・痩せれば少しは楽に登れるか？

６月のまとめ

６月の走行距離　５７３ｋｍ
走行日数　７日

ローラー　　３８５分　（６時間２５分）

６月のまとめをしてみました。

友達に月の３分の２は、自転車に乗っているんじゃないの、
と言われたがイエイエたったの７日でした（少ない）

雨の日が多かったのでそれも致し方ないです
それをカバーすべくローラーなども乗っていましたが
只乗っているだけで進歩があるかどうかは？？です。

体重も現状維持、走った分、食べていますので減る訳ないです。

ちなみに今晩の夕食は天ぷらです
ニンジン以外は、全部自家栽培品です
アッ。。トマトもね、茎ブロッコリーも自家栽培ですよ。

油を使った料理を人間は美味しいと感じる動物だそうです
そして、自分では意識していないけど油料理を食べた時に
快感を感じているそうです・・・何処かで小耳に挟んだ話ですが（笑）

同窓会

今日は中学卒業後、初めての同窓会がありました。
団塊の世代と言われる年代の最後の方に生まれた私たちの
同窓生は３２０名、参加者は１２０名となり盛況に開催されました。

長い月日が流れて、若い頃の面影を良く残している人
まったく変わってしまった人、その違いは何処から来るのだろうか。

私と言えば、やはり相当変わったらしく（自分では分らないが）
え～～と驚かれてしまって、ちょっと悲しいかも・・・

でも、次回開催される還暦の時は、変わらないと言われたい。
如何すれば良いのか分からないが・・・誰か（女優さんかな？）言っていたが
女の顔は６０過ぎると別人になるらしい。

これから嫁に行くわけではないので、どうでも良いけどね。

でもバリバリ自転車に乗っていることは少数の人しか知らない
秘密にしていると言うか話題にしない事にしている。
１００ｋｍ、２００ｋｍ走る世界を理解してくれる人は自転車仲間しかいないのである。

今回はなんかとっても疲れた、私はがやがや賑やかな会より
哲学者のように自転車を乗りたい・・哲学者って言っても何も考えていない哲学者だけど

哲学者と言えば、なんかカッコ良いと思って言っただけ（爆笑＆自己嫌悪）

粕尾峠

今日の走行距離　８２ｋｍ

栃木のＡさん御夫妻に誘われて数年ぶりの粕尾峠に行って来ました。

６時に家を出発しＡさん宅に、その後、下粕尾の道の駅に車をデポ
そこから粕尾峠に向かってのサイクリングです。

最初の方は勾配も緩やかですが、だんだんきつくなり
発光路辺りは暑さも加わってかなり厳しかったです。

山ノ神を過ぎ、林間部に入る前のクリン草が咲いている
民家の所で小休止をしました。

山からの水が溢れるように流れている蛇口から水を頂きます
Ａ奥様と私の水分のとり方を見て、Ａ旦那様が、そんなに水を飲んだら
体調がおかしくなるんじゃないかと心配しています。

いやいや～～このくらい飲まないと脱水症状になると奥様が言えば
私はＡ旦那様は、例えれば空冷エンジン、私たちは水冷エンジン
水で冷やさなければオーバーヒートでエンジンストップしてしまうと話します。

実際、私の場合は保冷ボトルに氷を入れて冷たい水分をとり
身体を中から冷やしつつ夏のサイクリングを乗り切っているのです。

ちょっと休憩の後、九十九折の林間部の道を上ります
途中で画像撮影をしたりして、のんびりと言うか・・・
重戦車のようにジワジワ登ります、実際重量級ですが。

粕尾峠も２～３年ぶりですが以前来た時よりも楽しく乗れたような気がします
これも進歩と思いたいのですが、休みすぎじゃないかとの疑問もあります。

峠から右に行き前日光牧場、 新しく出来た５８号線古峰ヶ原街道を
ひたすら下ります、ブレーキを掛ける手が痛くなるような急坂で
こちらから登るとなると相当な過激なコースが出来そうです。

今日は暑かったこともあり、Ａさん御夫妻はかなりお疲れ気味
私もかなり暑かったですが、身体に錯覚させ様作戦を成功しました。

先ずは、目から入る暑さ・・・眩しいぎらぎらの夏光線をサングラスで誤魔化す
目から入る景色が、曇り空に見えるので気分的に暑さ３０パーセント削減
そして、氷を一杯入れた保冷ボトル（サーモスの魔法瓶）で身体から冷やす
峠でボトルが空になると、それだけでかなりショックになる私は
暑さ対策に２ボトルでした。

今日はとても良い練習が出来たので、近い内にまた栃木の山にお邪魔します。

今度こそは体重を減らして（こればっかり・・・）笑

１８２ｋｍ

今日の走行距離　１８２ｋｍ

いつもマイペースの走りで、進歩の無い走りに
カツを入れようと、最近あるサイトに登録しました。

そして、今日はそのサイトの走行会で秩父の長瀞に行ってきました。

幸手の権現堂から出発、加須、行田、熊谷、寄居、秩父の長瀞までの
片道７０ｋｍプラス自宅までの走行距離２１ｋｍの往復で、全行程１８２ｋｍでした。

行きは地元の方の道案内で車の少ないコースを行きます
しかし、狭いカーブや直角コーナーのテクニカルなコース
何時もの走りでは対処できずに遅れがち、立ち上がりの素早さを身に付けなけれいけないです。

秩父に近づくにつれて、アップダウンが出てくる、ダウンは気持ちがいいが
問題はアップで何時もは時速４ｋｍで乗るほうが難しいだろうといわれる速度
今回は、置いて行かれてしまうので頑張るがそれでも時速８ｋｍほど
久々にハーハーゼイゼイの世界。ここでちょっと後悔したかも？しれません。

長瀞で味噌カツ重とやらを注文してお昼ご飯、そのあとは行列も出来る
天然氷のカキ氷のお店に行くが、外から眺めたカキ氷の大きさに
皆さん、引き気味・・食べずに撤退、、今度は暑い夏にリベンジしたいです。

帰りは下り基調と言うこともあり、スピードの乗った走りで
予定より早いと言うことで行田の忍城を見学しました。
小さな博物館だが、入館料２００も良心的で最近はやりの時代好きな若者に受けるかも？
忍城をモデルにした本も売れているらしいとマニアックな我が娘が言っていました。

さて、帰りも強い人が交代で引き（私以外は皆強いです）定刻通りスタート地点に到着
ここで私のメーターではアベ２４．９
自宅まではマイペースで時速２０ｋｍでノンビリ、途中のコンビニで
補給、枇杷の入ったゼリーをスプーンで食べようとして、地面に落下させる
超落ち込んで、絶対に食べたやろうともう一つ購入、これはリベンジを果たしたかも？

家に帰ってアベを見たら２３．９まで落ちていた。
今日は一人では出来ない走りが出来たのではないかと思うが
ちょっと疲れ気味・・・明日は乳酸抜きにサイクリングだ・・・と言いたいが
明日は実家の法事でした。

良かった法事で（笑）

習慣に

習慣になりつつあるローラー４５分

でも、いったん休むとやらなくなる可能性もある・・・そう～～私ってＢ型ですから。